Mateusz Brol

Cierpienie to niewiedza

Jak obniżyć napięcie i poziom stresu (trudne sytuacje) cz. 1

Posted on

Pierwsze z kilku działań składających się na strategie obniżające napięcie i poziom stresu. Z każdej można coś wyciągnąć dla siebie. Ważne żeby w trudnych sytuacjach robić cokolwiek. Choć najmniejszą rzecz, żeby nie zapadać się w stres i lęk. Bo przewlekły stres to ciągła obecność kortyzolu i noradrenaliny, które  to w zamiast sporadycznie – ciągle urzędują w organizmie, niszcząc mózg, układ nerwowy i narządy wewnętrzne. I wpadamy w zamknięte koło – złe samopoczucie, obniżona odporność na stres, to zwiększa napięcie, co powoduje gorsze samopoczucie.

Dodaj komentarz

Your email address will not be published.*
*
*